megapovar.ru
Диетическое питание > Диеты для похудения
Диета Института красоты
Ингредиенты:
Утром:
черный кофе, 50 грамм брынзы, 50 грамм черного хлеба.
Второй завтрак:
1 свежее яблоко.
Обед:
100 грамм мяса, жаренного без жира.
Полдник:
1 яблоко
Ужин:
100 грамм мяса,
2 вареные картофелины,
чашка кофе или несладкого чая.
Если необходимо, то в день можно добавить 1 стакан молока и 50 грамм хлеба.
Как готовить:
Все это составит примерно 1500 килокалорий. Похудение идет медленно. Поэтому диета рассчитана на длительное применение.