Освежающая диета - рецепт

Фото блюда к рецепту Освежающая диета
Принципы диеты
  • Завтрак:
  • стакан кислого молока (простокваши или кефира) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.
  • Второй завтрак:
  • стакан фруктового сока или намного фруктов или овощей в сыром виде.
  • Обед:
  • салат из сырых овощей - (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиски, огурца, петрушки, укропа, шпината, капусты и пр.) и стакан фруктового сока.
  • Ужин:
  • мюсли.
  • Можно приготовить их следующим образом: 1 ст. ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в 3-х ст. ложках прохладной кипяченой воды. Перед подачей на стол, добавьте к ним 1 ст. ложку меда, сок 0,5 лимона, тщательно размешайте. Натрите на терке около 200 грамм яблока или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Сверху посыпьте 1 ст. ложку толченых орехов.

Эту диету лучше использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.

Источник: admin
Оцените рецепт:






Комментариев пока нет


Комментировать:

Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрируйтесь или войдите под своим логином, если вы уже зарегистрированы.